Bij Funny Side Up draait alles om Bewegen, Buik en Brein. In één activiteit komen al deze onderdelen aan bod. Zo leer je bewegen, ontspannen en creatief bezig zijn – alles wat goed is voor je lichaam én je hoofd.
We beginnen altijd met een korte praatronde. Je mag vertellen hoe je je voelt, iets leuks delen of juist iets waar je mee zit.
Bewegen
Daarna gaan we lekker bewegen! Dat kan sporten, dansen, wandelen of spelletjes doen zijn. Bewegen helpt je om de drukte uit je hoofd te schudden en alleen maar bezig te zijn met plezier maken. Soms zit je even vast en dan is dit precies wat je nodig hebt.
Bewegen is goed voor
je motoriek, zelfvertrouwen, spieren, conditie, hart, hersenen, positiviteit
BREIN
Als we een beetje moe zijn geworden van het bewegen, doen we iets creatiefs. We gaan bijvoorbeeld tekenen. Lekker groot en grof met dik krijt, niet nadenken en gaan. Een ander voorbeeld is: teken je lievelingsplek, zo kom je erachter waar je weer rustig kan worden als je even te veel prikkels hebt gehad. Je gaat in ieder geval naar huis met een creatief werkje met betekenis.
Creatief zijn is goed voor
je motoriek, zelfvertrouwen, verbeelding, concentratie & focus, oplossingen verzinnen, je trots voelen
BUIK
Dan is het tijd om rustig te worden. We liggen rustig, luisteren naar onze ademhaling en letten op hoe ons lijf voelt. Zo leer je stil te staan bij je gevoel en word je rustig in je hoofd en lijf.
Voelen is goed voor
je zelf beter leren kennen, je lijf tot rust brengen, voelen waar spanning zit, loslaten, je emoties voelen, benoemen en ze er laten zijn, grenzen aangeven, zelfvertrouwen, concentratie & focus
Bij ons draait het om jou. We helpen je om jezelf te zijn, je talenten te laten zien en vooral plezier te hebben! Natuurlijk zorgen we voor een passend programma!
Ons programma is uniek. Wat bij ons in één les aan bod komt, vind je nergens anders. We kijken naar het hele plaatje en helpen jou om je beste versie naar boven te halen. Het is goed voor je zelfvertrouwen, je lichaamsbewustzijn en je creativiteit, en je leert hoe je rustig kunt worden en ontspannen.
Wij zijn nog opzoek naar een plek en tijdstip om deze activiteit te kunnen geven! Heb je hier zelf een idee over, laat het ons weten!
